Hvad er EMS træning og hvorfor er det så godt?
EMS står for "Elektronisk Muskulær Stimulation" (på engelsk: Electronic Muscle Stimulation). Det er en træningsmetode, hvor elektriske impulser bliver brugt til at stimulere musklerne i kroppen. Disse impulser efterligner de signaler, som hjernen normalt sender til musklerne under fysisk aktivitet. Under en EMS træning bærer du en særlig træningsdragt med elektroder, der er forbundet til en elektronisk enhed. Denne enhed sender elektriske impulser gennem musklerne, hvilket får dem til at trække sig sammen.
Fordelen ved EMS træning er, at den kan give en intensiv og effektiv muskeltræning på kort tid. Det kan være særligt nyttigt for personer med begrænset tid til træning eller for dem, der ønsker at målrette specifikke muskelgrupper. EMS er en effektiv, men også skånsom træningsform, der har fokus på hele kroppen.
