Snør løbeskoene, se hvor de bærer dig hen. Stol på din krops performance, og hvad den er i stand til. Mange har forsøgt sig med at lære at løbe, men kommer ofte for hurtigt og hårdt i gang, så de går i stå i det hele igen. Jeg har op til flere specialer indenfor min løbetræning, en af dem er at lære en nybegynder at løbe, så man arbejder med den bedste løbeøkonomi.
Hos Motus Coaching får du et skræddersyet forløb, der laves udfra din krop og dine mål. Programmet vil altid tage udgangspunkt i at gøre din krop løbeparat og løbestærk – hvorfor det også vil indeholde styrkeøvelser, mobilitet- og balanceøvelser.
Et løbeprogram fra mig til dig har omdrejningspunkt om dit mål, uanset om det er at kunne løbe 30 min uden pause, eller om det er at nå helt til halv-/helmaraton.
Uanset dine mål kan træningen foregå med eller uden min deltagelse, eller en kombination heraf.
Inden et forløb starter op, vil jeg tage en samtale og lave en grundig screening af dig som klient. Det gør jeg for at kunne skræddersy det bedste forløb, der passer præcist til dig. Screening og første samtale er altid gratis. Læs mere om et forløb hos mig her.
Uanset hvad dine mål er, er det essentielt at der indgår styrketræning – både i et vægttabsforløb og i et løbetræningsprogram.
Når du styrketræner er det ikke kun med til at skabe en god selvfølelse, det er også med til at styrke din stabilitet og udholdenhed i din krop, samt vil det øge din forbrænding. En styrketræning behøver ikke at være med gennemført hård, men den skal være specialiseret i lige præcis dig. For nogle vil det betyde at jeg vil anbefale at starte andre steder end ventet – men det har til hensigt at passe på dig, så du undgår skader eller mister motivationen.
Træningen kræver ikke medlemskab i et fitnesscenter, men kan klares med enkelte materialer hjemme.
Drømmer du om at få succes med løbeskoene, om at opnå dine løbemål eller om at forbedre din livskvalitet gennem træning? Så kan Motus Coaching gennem skræddersyet træningsprogram, hjælpe dig med at opnå dine mål.
Derudover kan jeg også hjælpe med kostvejledning, da kost også er en stor del af at skabe mental velvære, energi og styrke, der gør at kroppen bedre kan preforme både fysisk og mentalt.
Med en stor og bred erfaring som personlig -, EMS - og løbetræner, kan jeg give dig de rette værktøjer og hjælpe dig over målstregen.
Er du interesseret i at høre mere, så kontakt mig på 41 25 50 20 eller coachmotus@gmail.com og lad os tage en snak. Du kan også booke en tid online nemt og hurtigt her.