Alle forløb hos mig vil altid tage udgangspunkt i en grundig screening af dig som klient. Du vil få tilsendt nogle papirer du skal udfylde, og sende retur, forud for vores samtale. Samtalen kan både være ved et fysisk møde og online – alt efter hvad der passer dig bedst.
Screening og første samtale er altid gratis. Efterfølgende vil jeg komme med en anbefaling om hvor lang tid, og hvilke områder vi skal arbejde med – for at du kan nå dit mål.
I nogle tilfælde vil jeg kræve at vi mødes, så jeg kan lave det bedste forløb til netop dig!
Når du igangsætter et forløb hos mig, vil vi fra gang til gang etablere nye sessions, så du føler dig godt tilpas i din proces. Antallet og intervallet af sessions aftaler vi i fællesskab. Det er også muligt at køre 100% selvstændigt med mig på sidelinjen.
Jeg har en forventning om at du har et ønske om at nå dit mål, og du har tillid til at jeg kan hjælpe dig dertil. Alt sammen kan kun ske ved hjælp af gensidig kommunikation og ærlighed.
Jeg arbejder ud fra et holistisk billede af den enkelte, hvorfor jeg altid vil tilbyde en kombination af både kost, træning og coaching. I vores samtale, kan vi altid forventningsafstemme – så alt er skræddersyet til netop dig!
En krop i balance, handler ikke kun om et evt. vægttab – det handler også om en fornuftig sammensætning så din fordøjelse har de bedste betingelser for at optimere din performance, dit energiniveau, og din følelse af livskvalitet, også med dine vaner.
Livet byder på meget, og mange mennesker oplever hvor svært det kan være at ændre livsstil – og det er der en rigtig god årsag til. Årsagerne er bare så forskellige fra person til person, derfor kan man ikke altid følge de mange gode råd man møder i sin hverdag.
Som et led i et forløb hos mig, kommer vi hele vejen rundt for at skabe en sund krop, og her er sindet en væsentlig faktor. Sindet kræver din opmærksomhed, men det er ofte det første vi nedprioriterer når vi skal realisere os selv.
Når vi medregner det som en af de vigtigste faktorer, vil du opleve at du kommer i mål, og ikke mindst kan holde din nye livsstil – og sætte nye mål.
Ud fra min anbefaling er det muligt for dig at udplukket netop det som passer til dig, uanset om der er tale om
- EMS træning
- Kostplaner og/eller -vejledning
- Løbetræning
- Styrketræning – i mit studie, hjemme eller i et center
- Coaching indenfor vaner og adfærd